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瞬発力を養う壁当て練習法

瞬発力を養うために、キューバの野球チームでよく行われる練習として、1人が壁から3~4mはなれた位置で構え、もう一人がボールを投げる。投げる際には、毎回バウンドやスピードに変化をつけて投げ、ダッシュして捕球するという練習で…